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肩のストレッチ

いい姿勢で、健康になる!

入会金無料キャンペーン継続中です!

このホームページをご覧いただきました方、またマコトレをご紹介いただいたお友達・ご家族の方は入会金22,000円が無料になります!

 

体験レッスン・カウンセリングも無料!詳しくは お問い合わせ ください!

MAKOTORE長泉のコンセプト

トレーニングやエクササイズを行うにあたって

今までの生活や習慣によって体はあらゆるところが

ゆがんだり固まったりしています。

 

それにより、動きにくかったり

動ける範囲が狭かったり、痛みが出たりします。

 

MAKOTORE長泉では、その固まっている筋肉を緩めるところから

エクササイズをはじめ、姿勢を改善しながら痛みや動きにくさを

直しながらより健康な体を目指していきます。

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あなただけのフィットネス計画を、MAKOTORE長泉で実現しませんか?
私たちは、革新的な"エクササイズピラミッド"に基づいた

パーソナライズされたトレーニングを専門としています。

あなたの体力レベル、目標、そして好みを徹底的に理解するための丁寧なカウンセリングを

通じて、あなただけの完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。
 

エクササイズピラミッドのどの層からスタートするべきか、どのエクササイズが

あなたにとって最適かを判断し、あなたのニーズに合わせた最良のメニューを提供します。苦手な動作も、私たちが支えながら一緒に克服していきますので、トレーニングが

初めての方も、上級者の方も、どうぞ安心してMAKOTORE長泉の扉を叩いてください。
 

私たちと一緒に、あなたのフィットネスの旅を始めましょう。あなた専用の

トレーニングプランで、健康で活力ある毎日を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

不調が軽くなる! ​免疫力が上がる! メンタルも前向きに!

静岡県東部の長泉町、三島市を中心にトレーニング指導をしております。

​脱げるカラダになりたい方、怪我無く運動したい方、トレーニングでの体づくりに興味がある方はぜひご相談ください。

一緒にボディメイクを頑張りましょう!

メニュー
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ダイエットコース(3ヶ月)

筋力アップ、柔軟性アップ、体力作り!

軽い重さや自重トレーニングで運動習慣を作り、無理のないトレーニングからスタートしていただきます。そこから基礎代謝向上のトレーニングで肪の燃焼を促していきましょう!

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健康維持初心者コース

※食事管理は任意でOKです

スタートは軽やかに、目指せメタボリックアップ!
軽い重さや自重トレーニングで運動習慣
を作り、無理のないトレーニングからスタートしていただきます。そこから基礎代謝向上のトレーニングで肪の燃焼を促していきましょう!

24回(基礎トレーニング週2回)  184,800132,000

12回  92,400円

24回  171,600円

※食事管理が必須となるプランです

残り3名!  この春に備える! キャンペーン実施中!(3月31日まで)

メニュー

ストレッチ・姿勢改善コース

パーソナルストレッチを中心にストレッチポールやマッサージボールを利用したエクササイズを行っていきます。筋肉のバランスを見ながら、緩める動きと鍛える筋を見極めながらエクササイズを提案させていただきます

12回 79,200円
24回 158,400円

肩のストレッチ

単発パーソナルトレーニング

無料カウンセリング30分込み
しっかりお客さまのご要望を聞きながらトレーニング指導致します。

1回  8,800円

※食事管理なし

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無料レッスン カウンセリングについて

ストレッチ女

STEP1:まずは カウンセリング・体験お申し込み をお願い致します!

STEP2:ご来店→カウンセリング→トレーニング体験

STEP3:プラン決定・お支払い

STEP4:トレーニングスタート

STEP5:目標達成

・カウンセリングは運動歴・既往歴・目標など個別に確認させていただきます。
それによってどのようなトレーニングが最適か分析し、トレーニングを行います。

・無料体験は個人個人に合わせカウンセリングのデータに基づきコンディショニングや筋トレの種目を行っていきます。

トレーナー
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塩谷 誠

Personal Trainner

Makoto Shioya

トレーナー資格
NESTA
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー(PFT)
​CFSC認定 
ファンクショナルストレングスコーチ
米国FitArc
ランニングアセスメントスペシャリスト・アドバンス
Movement Fundamentals Level 1

ウイルス対策について

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コロナウィルスの対策として除菌に「CREA水」を使用しています。
https://cela-water.com
スポーツ施設やホテルなどで 人に無害な殺菌水として 重用されてます。

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住所

静岡県駿東郡長泉町上土狩548 シャーメゾンクレセオⅡ 102

TEL

080-5100-8985

アクセス
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